Nya träningsschema.
Nu är det dags efter 9 månaders vila utan varken promenader eller träning så är det nu dags att bli fit till sommaren. Lite sent kanske ni tänker men fick ju nyss barn så...=). Vill ju inte gå ner mer i vikt bara få lite fastare ass och mage..men vem vill inte det. Mer vatten ska det börjas drickas igen och jag ska försöka få tillbaka min disciplin när det gäller onyttigheter. Jag fattar inte att jag för 5 år sedan kunde ha sådan självdisciplin att jag inte åt godis,snacks eller snabbmat. Istället frossade jag i frukt, drack liter viss vatten och tränade sunt vilket som gjorde så stor skillnad på hyn och kroppen också såklart. Så Nu ska det bli finn fri hy och fast body. =)
Mitt träningsprogram är följande.
Må- 30 min löpning innan frukost , powerwalk me Leah
Tis- Powerwalk m Leah
Ons- 30 min löpning innan frukost
Tors- Powerwalk me Leah
Fre- 30 min löpning innan frukost
Lör och söndag ska vara mina fridagar vilket som så väl kan behövas..=)
Jag har även beställt en tränningsvideo: IFORM - Platt mage och stark rygg som min syster rekommenderade. Den kostade bara 19:- och går att beställa på IFORM:s hemsida. Jag tycker egentligen att sådana träningsvideor inte ger något. Men i och med att jag inte har tid att gå till gymmet så får jag göra det bästa av situationen. Ni får se vad jag tycker om den när den har kommit.
puss p er mina darlings.
Mitt träningsprogram är följande.
Må- 30 min löpning innan frukost , powerwalk me Leah
Tis- Powerwalk m Leah
Ons- 30 min löpning innan frukost
Tors- Powerwalk me Leah
Fre- 30 min löpning innan frukost
Lör och söndag ska vara mina fridagar vilket som så väl kan behövas..=)
Jag har även beställt en tränningsvideo: IFORM - Platt mage och stark rygg som min syster rekommenderade. Den kostade bara 19:- och går att beställa på IFORM:s hemsida. Jag tycker egentligen att sådana träningsvideor inte ger något. Men i och med att jag inte har tid att gå till gymmet så får jag göra det bästa av situationen. Ni får se vad jag tycker om den när den har kommit.
puss p er mina darlings.
Kommentarer
Postat av: Syrran
Vad flitig du är, hoppas du tycker om dvd:n de gör jag verkligen. kram kram Janna
Postat av: annica Thimberg
Hej kul att du också hakade på dvdn iform. Det var jag som rekomenderade din kära söta syster den och den är grym. Jag har nu 5st olika hemma och de är grymt bra när an inte hinner, orkar gå till gymmet...
Vad duktig du är med din träningschema. jag har lagt det lite på hyllan nu för just nu jobbar jag typ mer än heltid och när jag kommer hem umgås jag baraaaa med mina underbara små juvel barn och min underbara man.
Men det är bra att jobba så mycket för man går ner i vikt av bara farten...ha ha. Ta hand om dig. Kramar från Annica
Trackback
